Atelier Relaxation
( groupe de 10 personnes,maximum )
Le Do-In
En Japonais, DO signifie " la voie " IN : " l'énergie "
C'est une technique simple d'auto-massage, appelée aussi auto-shiatsu. La respiration est un élément fondamental de la pratique. Cet auto-massage a la même finalité que la douche matinale : il éveille le corps, le purifie et le stimule pour la journée. Qui plus est, il est très simple à réaliser. Cette toilette énergétique consiste à enchaîner frictions, tapotements, pressions et étirements en suivant les méridiens du corps, pour une harmonisation du flux énergétique. Les zones travaillées sont principalement le visage, la tête, la nuque, les épaules, le dos, les bras, les mains, le thorax et les jambes. Cette technique s'adresse vraiment à tous : aux plus jeunes, comme aux plus anciens.
Le DO-IN soulage les tensions musculaires et la fatigue qui s'accumulent en raison de mouvements répétitifs ou de sédentarité.
Il procure détente, bien-être et harmonie.
Entretenir sa forme et prendre conscience de son corps, c'est la voie de la bonne santé physique et psychique.
Vous apprendrez en 60 minutes la pratique de quelques gestes simples, pour être en forme, moins stressé, et plus performant tout au long d'une journée de travail.
Il est nécessaire de suivre 3* ateliers DO-IN espacés de 8 à 10 jours (ceci vous permettant de réviser) pour pouvoir mémoriser l'enchaînement de base du DO-IN.
Un cours découverte et les cours de suivi ( idéal un cours mensuel voir un trimestriel ) d'une heure est facturé 90 euros, pour un groupe jusqu'à 10 personnes.
*Forfait 3 cours pour un même groupe : 250 euros.